夏天穿著比較少，「減肥」幾乎成為全民運動，中醫師表示，一到夏天減肥門診人數都增加，尤其女性很難抗拒高熱量甜點的誘惑；而選美皇后劉子瑄分享，其實自己也是個愛吃甜食的人，但為了保持身材，現在都挑「蒟蒻」、「蔓越莓」等低熱量的甜食吃；中醫師則建議，如果要減重15公斤以上，除了少吃，還要搭配運動或其他療法。
擁有170公分、50公斤窈窕身材的台灣小姐劉子瑄表示，其實自己很難抗拒甜食的誘惑，但為了瘦下來，她盡量挑一些低熱量的甜點吃，「葡萄柚蒟蒻果凍、蕃茄果凍...，他們熱量很低，但吃起來又有布丁的口感。」
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肥胖紋形成後仍可及時補救淡化
許多人在減重完後，發現身體的有些部位會有條狀不規則的紋路，出現在身體局部，如大腿、臀部、腹部和手臂等部位，這些不規則且稍有微微突起的紋路，也就是所謂的肥胖紋。
肥胖紋發生的原因，最主要是因為身體肥胖，使皮下組織的脂肪團在短時間內快速變大，進而促使上方的表皮過度伸張，而皮膚中的彈力纖維及膠原纖維，卻來不及新生、增長而產生纖維斷裂和錯位排列現象；簡而言之，就是局部肌膚組織膠原蛋白缺乏而造成的疤痕，初期呈現微紅色突起帶狀，隨著形成的原因消失，會逐漸轉為銀白色。
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小朋友有明顯的黑眼圈，極可能是過敏性鼻炎！台大醫院二日公布世界首創透過電腦分析研究，證實小朋友黑眼圈與過敏性鼻炎的關聯，鼻炎症狀愈嚴重、時間愈久，小朋友的黑眼圈也越黑；由於成人也有黑眼圈的問題，未來這套系統將與皮膚科醫師合作，做更廣泛的運用。
據統計，五成的兒童有鼻過敏，許多家長納悶「孩子有貓熊眼，是不是過敏？」台大醫院和中央警察大學運用影像分析技術，完成世界首創「以電腦分析過敏性鼻炎患童黑眼圈」研究，證實黑眼圈與鼻過敏有高度相關，這項創新研究獲國際知名醫學期刊《過敏及臨床免疫學》刊登，目前並申請專利中。
參與研究的敏盛醫院小兒科醫師陳建翰追蹤一二六名過敏兒、一二三名正常兒童，以影像軟體局部攝影，拍照觀察黑眼圈變化。結果發現一般小孩黑眼圈比例約一到兩成，過敏性鼻炎兒童卻高達六至七成，且下眼袋顏色較黑、面積較大。
台大醫院小兒部主任江伯倫表示，過敏性鼻炎會造成鼻塞，導致鼻黏膜腫脹，血液循環不良，靜脈血液回堵在眼睛周圍，因此形成明顯的貓熊眼，加上鼻淚管上下相通，因此過敏性鼻炎的孩子通常也有過敏性結膜炎，如果孩子經常揉鼻子、揉眼睛，黑眼圈顏色就會越深，面積也越大。
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國人每年因骨質疏鬆症而導致骨折者，高達13萬人次，美國醫學會更指出，老人髖關節骨折後，在第一年的死亡率可高達20%。
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以往大家常以如嬰兒般吹彈可破、白裡透紅肌膚來稱讚別人好膚質，但近年來卻有越來越多焦急父母親，心疼地帶著出生沒幾個月大，兩頰卻紅咚咚的嬰兒求診，想了解小寶貝皮膚變得又紅又粗，甚至還破皮結痂的病因。醫師表示，此為小兒異位性皮膚炎的症狀，必需靠保養與藥物治療雙管齊下，才能緩解。
異位性皮膚炎是嬰幼兒時期最常見慢性過敏性皮膚疾病，臺北市立聯合醫院中興院區小兒科醫師張凱琳表示，在臺灣孩童盛行率越來越高。通常於嬰幼兒出生後六個月內開始發病，接著就一直時好時壞反覆發作，但是，大多數患童會隨著年紀增加而逐漸改善，多於兩三歲大之後不再發作。
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吃！吃！吃！每到了過年，幾乎都是吃吃喝喝，為了避免小朋友變成大麵龜，教育部及董氏基金會於寒假特別針對小學三至六年級體重過重及過輕的孩童舉辦兩天一夜「健康體位挑戰營」，讓孩子透透氣，並調整改善不佳的生活型態。
經過篩選，這次共有56名孩童參與，過瘦孩子約佔報名人數的一半，平均比標準體重瘦30%以上，以女生為主。過胖兒以男童較多，且多發生於獨生子女家庭或排行老么的小朋友。
調查發現，本次報名的孩童中，相同共同點是喜歡飲用奶茶、紅茶、碳酸飲料等含糖飲料，大多數胖小孩甚至每天喝兩次含糖飲料，口渴時，根本就不喝白開水。
由於多數孩童都愛喝含糖飲料，老師讓小朋友在紅茶中加入方糖，調到自己喜歡的甜度，從過程中瞭解，小小一杯飲料竟然含有這麼多的方糖。
除了含糖飲料，炸雞薯條也是小朋友的最愛。課程中，老師將吸油面紙覆蓋在油炸食品的上層，不到幾分鐘，面紙就吸附了一大層油，讓小朋友知道這些好吃的食物背後藏有這麼多油。
挑食、偏食的孩子也不在少數，讓家長頭痛，不管是胖子或瘦子，就是有人不吃苦瓜、蕃茄、茄子、青椒、芋頭、柿子，有些孩童不吃綠色蔬菜，甚至只要是蔬菜就不吃。
為了讓小朋友瞭解蔬菜的好處，老師以寓教於樂方式，利用「五榖蔬果我最愛」搭配好玩的「猜一猜，味覺嗅覺一起來」等團康活動，讓孩子親近各種蔬菜水果，知道蔬果對身體的好處，增加纖維攝取。
董氏基金會表示，每天喝一杯珍珠奶茶，一年下來體重就會增加13公斤，愛吃洋芋片、可樂、薯條、奶茶等高熱量零食點心的小孩需要努力運動才能耗掉熱量。
如果家中有過重孩童，董氏基金會建議家長，多選擇全榖類碳水化合物，取代白飯、白麵製品。烹煮食物時，少用油煎、油炸，並盡量不讓孩子用滷汁或菜湯拌飯吃。
鼓勵小朋友細嚼慢嚥，每口至少咬20下。儘量定時吃飯，逐漸改掉或減少孩子睡覺前吃宵夜的習慣，最好晚上九點以後不再進食。多請孩子幫忙做家事，以增加孩子的活動量。
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懷孕意味著一人吃兩人補。孕婦需要較多的營養，不過胎兒很小，所以孕婦整體飲食和孕前的正常飲食並沒有多大差別。在第一孕期並不需要額外的熱量，在第二孕期和第三孕期才需要適度增加熱量。重點是孕婦要吃營養豐富的食物，而不是高脂肪、高糖份或過多熱量的食物。
素食是營養完整的飲食。因為純素飲食符合孕婦的營養和能量需求，所以素食對任何一位孕婦都是一種健康的選擇。醫學研究已證實，胎裡素的嬰兒出生體重和非素食者的嬰兒及一般新生兒的出生體重都相同。
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內湖莓圃觀光休閒農園採用天然有機肥栽種法，開放採收時，均為安全期，台北市內湖農會為了食用安全，均在開放期間做定期及不定期抽驗農業用藥情形，除此之外，尚有消基會等不同單位會做不定期抽驗，可向有關單位作查詢，故採收後用清水沖洗後即可食用。一般建議直接食用，更可吃出草苺天然果香，嗜甜者可沾果糖、煉乳，更可沾冰涼的巧克力醬風味更是獨特。
採草莓時間：１２月～５月greenfield 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(615)
7招嚴防Ｈ1N1
1. 注意個人衛生及保健，勤洗手，養成良好的衛生習慣。
2. 有咳嗽等呼吸道症狀時應立即戴上口罩，當口罩沾上口鼻分泌物時應立即更換並丟到垃圾桶。
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H1N1新型流感
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一般流感
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SARS嚴重急性呼吸道症候群
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病毒種類
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A型流感H1N1突變病毒
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常見A、B兩型。A型流感以H1N1、H2N2及H3N2最常見
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新型冠狀病毒，已命名為SARS病毒
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傳染途徑
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飛沫、接觸感染
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飛沫、接觸感染
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飛沫、接觸或吸入患者分泌物、體液及排泄物
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傳染力
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症狀出現前1天到發病後7天內均有傳染性
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症狀出現前1天到發病後7天內均有傳染性
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發燒後才具傳染力
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症狀
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發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身肌肉痠痛、嘔吐、腹瀉症狀較嚴重
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發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身肌肉痠痛、嘔吐、腹瀉
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持續發燒、乾咳、頭痛、耳朵痛，有時合併肌肉痠痛、關節痛、肚子不舒服
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易引發重症對象
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20至45歲青壯年
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幼兒、老人等抵抗力弱族群
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20至45歲青壯年
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致死率
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墨西哥至死率6至7%
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低於1%
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約10%
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預防措施
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不要到疾病流行區
減少出入公共場所
戴口罩
勤洗手
避免接觸豬、禽
避免接觸傳染者
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勤洗手
戴口罩
避免接觸類流感病患
避免出入通風不良公共場所
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不要到疾病流行區
減少出入公共場所
戴口罩
勤洗手
避免接觸傳染者
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